Dans le tourbillon du quotidien et des responsabilités, il est facile de s’oublier. Et dans celui d’une société qui juge tout, on finit par regarder notre corps, non plus comme un temple, mais comme une source de fatigue et de complexes.
Nous avons tendance à l’oublier ou à ne pas y prêter attention, mais la façon dont on se traite physiquement influence directement notre santé mentale et notre confiance en nous.
Accomplir des rituels sains comme manger équilibré, bouger ou ne serait-ce que prendre le temps de s’appliquer, chaque soir, un lait corporel avant de dormir prouve à soi-même que l’on est capable de se tenir des promesses ; notamment, celle de prendre soin de soi.
Pourquoi est-ce important ?
Le corps et l’esprit ont cette union intrinsèque qui rend impossible de dissocier la santé mentale de la santé physique : négliger l’un finit toujours par peser sur l’autre. Et ce lien est particulièrement frappant quand, après quelques semaines passées à négliger notre routine beauté, nous commençons à ne plus nous trouver belles, à nous faire des remarques du type : « Je ne me reconnais plus », ou « Je me sens fatiguée et éteinte ». C’est à ce moment précis que le miroir, au lieu d’être un simple outil du quotidien, devient le reflet cruel de notre propre délaissement.
Nous ne nous en rendons pas toujours compte, mais ce sont de petites remarques qui, à la longue, peuvent coûter cher. Quand notre subconscient a déjà l’habitude de ne pas nous trouver belles et que les regards extérieurs commencent à se faire jugeurs, ces paroles dégradantes et ces remarques nous touchent de plein fouet, finissant par s’incruster comme de véritables vérités. C’est un cercle vicieux où chaque critique nourrit un peu plus le doute, grignotant chaque jour un peu plus notre confiance, jusqu’à ce que nous oubliions notre propre valeur.
Pourtant, renouer avec soi ne demande pas de miracles : c’est en redonnant à son corps toute l’attention qu’il mérite, à travers de petits rituels bienveillants, que l’on parvient peu à peu à apprivoiser son reflet, à chasser les doutes et à réveiller l’estime de soi endormie. Plus on se respecte physiquement, plus on pose des limites saines dans ses relations et ses engagements professionnels.
Se réapproprier son image, ce n’est pas chercher la perfection superficielle, c’est réapprendre à habiter son corps avec bienveillance. Alors prenez soin de vous, cultivez cette bienveillance envers votre corps et votre esprit, travaillez sur vous-même chaque jour… et vous finirez par embrasser pleinement la magnifique personne que vous êtes.
